Aula Especial de Yôga

Aula Especial de Yôga

No dia 26/11 tivemos uma aula mais do que especial de Yoga!

Sat Sanga
Vivência dos Mantras

Claudia Leitte e Ecofit

Eco Dica

O final do ano se aproxima, não deixe de cuidar de sua saúde!



Eco Dica
A cada tonelada de papel reciclada, salvam-se vinte árvores de áreas reflorestadaO papel de FAX não pode ser reciclado em função do seu revestimento.
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Eco Dica

Eco Dica

Em 2006, a reciclagem de 30 mil toneladas do papel das caixas longa-vida poupou 600 mil árvores.

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Eco na Mídia UOL

http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/album/aulas_academiaverao2010_album.jhtm?abrefoto=4#fotoNav=2



http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/album/aulas_academiaverao2010_album.jhtm?abrefoto=4#fotoNav=1

Festival de Dança Ecofit 2009

9° PicNic Comunitário

Olá a todos!

Em nome do Movimento Boa Praça, gostaria de convida-los a participar do nosso nosso 9º PicNic que terá Jogos como tema e que acontecerá no próximo dia 29/11, domingo, das 14:00hs as 18:00hs no Mirante da Lapa: Praça Amadeu Decome (Rua Cerro Corá quase com Avenida Heitor Penteado).

Os nossos piqueniques já tiveram vários temas como a Arte, o Movimento, a Contação de História, a Festa Junina, o Mutirão de Revitalização, as Férias, a Chegada da Primavera, a Promoção da Saúde e agora os Jogos. Estes temas visam nos auxiliar no contato comunitário e mesmo experimentar formas diferentes de ocupação do espaço.

O próximo PicNic, que está em sua 9a edição, terá o tema Jogos. A idéia surgiu a partir de uma aproximação do Movimento Boa Praça com a Faculdade de Educação da USP. Em uma proposta de estágio da disciplina "Organização do Trabalho na Escola" ministrada pela professora Sonia Kruppa na Faculdade de Educação, 12 estudantes estão desenvolvendo o tema jogos como recurso para o fomento da participação dos alunos de 3 instituições de educação aqui do entorno (Colégio Santa Clara, Colégio Mauro de Oliveira e Centro da Juventude da Vila Anglo).

Também a partir desta aproximação com as escolas, acabamos consolidando um ação que surgiu como proposta dos próprios alunos do Colégio Santa Clara, que será um festival de música durante o PicNic (já temos 9 bandas confirmadas para o dia).

Temos também o apoio da Subprefeitura da Lapa, que nos auxiliará com o equipamento de som e toldos para o dia, da Estação Ciência, que se envolverá trazendo um jogo de Xadrez Gigante, Jogos matemáticos e experimentos da Física, da Casa 10 que dará uma oficina de construção de jogos, da Maxtreme que nos emprestará uma cama elástica e de um cartunista (Gizé) que fez especialmente o nosso convite (em anexo).

Seria ótimo contar com a presença de vocês.

Caso queiram saber mais sobre o Movimento Boa Praça e o nosso PicNic, entrem no nosso site na internet: http://boapraca.ning.com.

DEZEMBRO GRÁTIS

Para maiores informações ligue: 2148-4000 ou mande um e-mail para: ecofit@ecofit.com.br

Eco Dica

Eco Dica

Economize energia do fogão e do forno de microondas simplesmente retirando os alimentos congelados do freezer algumas horas antes de serem consumidos, deixando-os descongelar naturalmente.
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Eco Dica

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Lâmpadas fluorescentes iluminam mais e gastam menos do que as incandescentes. Além disso, sua durabilidade pode ser até 10 vezes maior.

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Pebolim

25/11 Campeonato de Pebolim

História
O galego Alexandre Finisterre foi
ferido em 1936 durante a Guerra Civil Espanhola. No hospital em que ficou internado, em Monserrat, conheceu muitas crianças também feridas e impossibilitadas de jogar futebol. Então, ele se inspirou no tênis de mesa e criou o futebol de mesa.

Fonte: wikipedia

Esporte Espetacular

Não percam neste domingo às 9h matéria feita pelo Esporte Espetacular na Ecofit sobre Sustentabilidade e Atividade Física!

Eco Dica

Em horários de pico, como das 18h às 21h, evite o uso de muitos aparelhos elétricos.


Siga a ecofit no Twitter:
ecofitclub

Eco Dica

O monitor consome a maior parte da energia necessária para o funcionamento do computador (80%). Portanto, configure seu computador para que o monitor desligue em caso de inatividade.
Fonte:molter

Eco Dica

Torneiras pingando causam um enorme desperdício de água. Certifique-se de que as torneiras fiquem bem fechadas ou, se necessário, instale torneiras com temporizadores.

Natal Reciclado

O Natal começa em novembro no Setor Reciclagem. Este mês o site vai exibir várias técnicas passo a passo e matérias sobre enfeites natalinos, feitos com materiais reciclados.
Você já pode conferir a matéria:
Árvore de natal de revistas usadas

Fotolog com:
Natal reciclado

Outro presente para quem gosta de artesanato com recicláveis é o novo classificado gratuito, que se está no endereço:
www.setorreciclagem.com.br/reciclass
Quem é artesão ou trabalha com implantação de projetos socioambientais, pode publicar um anúncio dizendo o que faz.
Quem precisa destes serviços, pode pesquisar ou também fazer um anúncio em busca destes profissionais.

Compre o filetador de garrafas PET
www.setorreciclagem.com.br/petfil

Vassoura PET - Amiga da Natureza

Conheça a Revista Brasileira de Direito Ambiental

Eco Dica

ECO DICA
Utilize uma bacia ou a própria cuba da pia para lavar frutas e legumes. Lavando-os sob uma torneira aberta, muitos litros de água serão gastos sem necessidade.
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Depoimento

Prezados Senhores,
na qualidade de executiva e professora mestre da área de Marketing e Relacionamento (e aluna EcoFit), tenho por obrigação parabenizá-los pela qualidade das instalações,equipamentos, etc, porém, principalmente pelo elevado conhecimento e dedicação dos profissionais desta academia, não menosprezando a nenhum deles, pelo contrário, mas enaltecendo 2 que particularmente estão em tempo integral ao meu lado: profissional Clarice e profissional Denis (Start). Sinto-me lisonjeada em perceber que os preceitos que tanto enobreço no mundo corporativo e ainda mais no acadêmico, tentando formar profissionais habilitados, está academia tem com maestria. Tenham a certeza que é um diferencial competitivo que pouco se encontra
infelizmente em vosso ramo de atividade ou em outros também, tanto é verdade, que estou localizada a pouquíssimos metros de outra academia neste mesmo bairro, e poderia ir a pé até o local, porém, disponho-me com alegria a pegar meu carro e dirigir-me a EcoFit. Parabéns pela excelência e qualidade. Isto faz toda e qualquer
diferença.
À disposição e antecipadamente muito
obrigada,da aluna
Adriana Polloni


Adriana,
A Ecofit agradece imensamente seu depoimento!
Tenha certeza que a cada dia com muito carinho, buscamos melhorar para fazer o melhor por nossos alunos e colaboradores.
Um enorme abraço e conte sempre com a EcoFit!

Grande Mestre Bill Hyusaki

Campeonato Paulista

Parabéns aos nossos grandes atletas!
Flávio, Leila, Luiz Monteiro, Luis Dutra, Juliana R., Juliana, Ferdinando, Guilherme B. Guilherme R., Beatiz, Michel, Daniel, Guilhermina e Eliane.
Participaram de diversas etapas do SP Open trazendo várias premiações!
Parabéns também à Joana, Cilene e Ismael vencedores do Campeonato Paulista (soma dos pontos de todas as etapas).

Eco Dica e Dezembro Grátis

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Se você costuma regar o jardim, faça isso no final do dia ou bem cedo, evitando assim que o calor do sol evapore a água utilizada.
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DEZEMBRO GRÁTIS

JÁ CONHECE A NOVA PROMOÇÃO DA ECOFIT?
INFORME-SE COM NOSSOS CONSULTORES.
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Mundo Kids

No sábado, dia 28 de novembro será realizada a 2ª edição do Mundo Kids adidas na CEPEUSP (Centro de Praticas Esportivas da Cidade Universitária) das 8hs às 18hs. Um evento esportivo, de cultura, educação e muita brincadeira para crianças de 4 a 10 anos, de ambos os sexos, organizado pela Iguana Sports.

Abaixo seguem as atividades disponíveis durante o evento para a criançada se divertir:


A programação contará com:
corrida com percursos de 50 a 300 metros;
aulas de yoga para as crianças e também para os pais;
exercícios funcionais;
atividades circenses;
escolinha de futebol da Fundação Cafu (com presença do craque durante todo o dia);
danças infantis;
apresentação da peça infantil “Os Três Porquinhos”, pelo Grupo de teatro Furunfunfum;
estúdio de fotos e filmes;
oficina de artes plásticas;
loja infantil;
degustação de alimentos e bebidas;
avaliação médico-corporal
palestras infantis informativas

Perca Peso e Defina os Músculos

Confira matéria da O2 por minuto com a Professora Coordenadora Renata Duran.


Perca peso e defina os músculos
Série de musculação que, aliada à corrida, ajuda a queimar gordura e melhora o rendimento das passadas



Por Fausto Fagioli Fonseca

Para muitas pessoas a prática da corrida e a busca pela queima de calorias andam juntas. Muitos dão suas primeiras passadas em busca de um corpo livre das gordurinhas, e outros querem se ver livre delas para melhorar o rendimento nas pistas.

Com isso em mente, o O2 Por Minuto, juntamente com a professora Renata Duran, coordenadora de musculação da academia Eco Fit, criou uma série de exercícios especiais para as pernas, que pode te ajudar durante a prática do esporte.

“Esta é uma série focada nos membros inferiores, que gera uma maior resistência nas pernas e, consequentemente ajuda na corrida. Além disso, a peculiaridade deste circuito de exercícios é que não há descanso entre um aparelho e outro, o que gera, além da resistência já dita, uma queima maior de calorias”, explica Renata, que completa.

“A diferença desta série, que busca maior resistência e queima de gordura para uma que tenha como meta a força ou hipertrofia é que ela é feita com uma execução mais rápida, sem tempo para descanso, mas com uma carga mais leve”, afirma.

Porém, não vá pensando que somente esta série lhe dará tudo que precisa para melhorar seu rendimento. “Para o corredor ver os resultados surgirem, há a necessidade de fazer uma periodização de treinamento, e juntar a esta série exercícios de força, pliometria (atividades com saltos) e hipertrofia”, conclui Renata.

Confira o vídeo com a série de exercícios:
http://o2porminuto.uol.com.br/

Orkut e Twitter

Você sabia que agora

A Ecofit agora tem Twitter:ecofitclub

E também ORKUT
Não esqueça de adicionar: ECOFIT EVENTOS

Dicas para dormir melhor

DICAS PARA DORMIR MELHOR

O travesseiro deve ser confortável.
Evite dormir assim que chegar do trabalho
Desligue a tv, computador ou rádio
Pratique exercício pelo menos 4 horas antes de dormir
Faça refeições leves e não exagere no jantar
Evite comer carne vermelha à noite
Ervas como camomila ajudam a dormir e melhoram a qualidade do sono
Evite bebidas alcoólicas
Tome um banho morno antes de dormir


Fonte: www.dica.info

IV Campeonato de Pebolim

Mostra apresenta mais de 80 filmes sobre meio ambiente

03/11/2009 - 01h11
Mostra apresenta mais de 80 filmes sobre meio ambiente



O Ibama apresenta, durante a Mostra Nacional Ambiental – Caminhos da Sustentabilidade, em sua sede, em Brasília diversos filmes nacionais e internacionais com foco temático nas questões ambientais. O objetivo da mostra é traz a discussão do meio ambiente através da linguagem do cinema, com 86 filmes, nacionais e internacionais.
A exibição será realizada no Auditório do Ibama, com capacidade para 150 espectadores, entre os dias 3 a 7 de novembro, com sessões durante todo o dia. Os 86 filmes somam cerca de 32 horas de exibição, durante os seis dias do evento. A programação é composta por 9 filmes de longa-metragem, 8 de média-metragem e 69 de curta-metragem, com espaço para documentários, animações, ficções e mesmo experimentais.
As produções estão divididas em sessões temáticas que têm como intuito aglutinar temas semelhantes, e mostrar diferentes pontos de vista sobre os mesmos problemas, e como eles acontecem nas diferentes regiões do Brasil. Todos os filmes serão exibidos no formato DVD, com sessões gratuitas. A mostra tem caráter não-competitivo e não possui fins lucrativos.
Na Sessão Preservação serão exibidos 10 filmes (2 longas, 2 médias e 6 curtas) que abordam diferentes formas de se lidar com a preservação da natureza e dos recursos naturais, mostrando tanto o trabalho de pessoas que contribuem para essa luta, quanto a degradação do meio ambiente. Compõe a sessão os filmes “Nas Terras do Bem-Virá”, de Alexandre Rampazzo (SP); “Benzeduras”, de Adriana Rodrigues (GO); “Lutzenberger: for ever Gaia”, de Frank Coe e Otto Guerra (RJ); “Biopiratas: a Carta de São Luís”, de Manuele Franceschini (RJ); “Roque Pereira: Mobiliário Eco-Sustentável”, e “Lamento”, ambos de Kim-Ir-Sem (GO); “Expressões da Agroecologia”, de Eduardo Homem (PE); “Icologia”, de Ângelo Lima (GO); “Urubus Têm Asas”, de Marcos Negrão e André Rangel (RS) e “A Figueira do Inferno”, da Telephone Colorido (PE).
A Sessão Acqua toca em um assunto vital: a água. Por todo o Brasil, documentaristas têm se preocupado em pensar e registrar essa questão tão importante e que se coloca atualmente como uma dos maiores desafios da humanidade. Compõe esta sessão 7 produções de todo o Brasil: o longa-metragem de Cris Azzi intitulado “Sumidouro”, que trata das questões das hidroelétricas no Vale do Jequitinhonha, em Minas Gerais; e os curtas “Nascente”, de Almir Correia (PR); “Profetas da Chuva e da Esperança”, de Márcia Paraíso (SC); “Recife de Dentro pra Fora”, de Kátia Mesel (PE); “Mar de Dentro”, de Pascoal Samora (SP); e “Nascente”, de Helvécio Marins Jr. (MG).
A cidade e a humanidade. Habitando em um planeta que se transformou, ao longo de séculos de civilização, em um imenso globo urbanizado, a Mostra de Cinema Ambiental não poderia deixar de dedicar uma sessão especialmente a essa questão. A Sessão Urbanidades propõe-se a exibir filmes que trazem à tona as principais questões que permeiam o cotidiano das cidades, dentre as quais se sobressaem as questões do lixo urbano, da poluição, da violência e da necessidade de poesia num contexto caótico. Serão exibidos 1 longa-metragem, 1 média-metragem e 7 curtas-metragens: “Estamira”, de Marcos Prado (RJ) e “Harmonia do Inferno”, de Gui Castor (ES) têm temas muito semelhantes: as pessoas que moram e sobrevivem ao, e do, lixo urbano; “Londrina em Três Movimentos”, de Rodrigo Grota (PR); “Boca no Lixo”, de Lígia Benevides e Marcela Borela (GO); “Além dos Outdoors”, de Caio Henrique Salgado e Paulo Henrique dos Santos (GO); “Alfavela Deltavile”, de Caio Araújo (BA); “Subpapéis”, de Luís Eduardo Jorge (GO); Rapsódia do Absurdo, de Cláudia Nunes (GO); e “Dreznica”, de Anna Azevedo (RJ).
Saindo do contexto urbano, por excelência o habitat “natural” da sociedade contemporânea, entramos no contexto da fauna durante os filmes da Sessão Animal. Os animais, suas necessidades, a “função” utilitarista e ornamental atribuída à sua existência são os principais temas abordados nos 2 médias-metragens, ambos produzidos pelo Instituto Nina Rosa, e nos 9 curtas-metragens, que somam 80 minutos de projeção. “A Carne é Fraca” e “Não Matarás”, ambos produzidos em São Paulo, trazem uma realidade chocante e nada digerível sobre o consumo da carne no mundo e o uso de animais como cobaias em laboratórios científicos. Ambos possuem classificação indicativa de 14 anos. Os curtas-metragens, a maioria animações, abordam de diferentes formas a questão dos animais: “Encanto”, de Júlia De Simone (RJ); “Ratos de Rua”, de Rafael de Paula Rodrigues (RJ); “Bartô”, de Luiz Botosso e Thiago Veiga (GO); “Peixe Frito”, de Ricardo George de Podestá Martins (GO); “Da Utilidade dos Animais”, de Betânia Vitor (DF); “Zôo”, de Daniel Lima (GO); “Bicho”, de Vitor Brandt (SP); “Genoma 2020”, de Andres Lieban (RJ), que trata do homem em sua condição naturalista de forma bastante irônica; e “Passo”, de Alê Abreu, belíssima animação que rodou o Brasil e o mundo.
Buscou-se também compor uma programação especial para as cerca de 12 mil crianças que irão com as escolas à 1ª Mostra Nacional Ambiental. A Sessão Infantil exibirá 39 curtas-metragens de animação, sendo que apenas sete títulos dentre esses não têm como tema específico a questão animal. Serão exibidos 4 filmes produzidos no Distrito Federal e 3 de Goiás. O Sudeste apresenta 15 produções: 6 de São Paulo, 5 de Minas Gerais e 4 do Rio de Janeiro. O Nordeste é muito bem representado por 3 filmes baianos, 2 pernambucanos e 1 cearense. O Sul do País exibe 3 produções de Santa Catarina e o Norte é representado por um filme do Amazonas.
Além dos filmes da Sessão Infantil, todos brasileiros, as crianças poderão assistir a uma sessão especial de curtas em animação, selecionados por Márcia Deretti e Raquel Roriz, que foram exibidos neste ano durante o 11º Festival Internacional de Cinema e Vídeo Ambiental (FICA), de Goiás. O festival, um dos mais importantes do mundo quando o tema é meio ambiente, é uma das principais atrações da Mostra de Cinema, que exibe, além dos filmes infantis nacionais e internacionais de animações, as produções premiadas neste ano.
A parceria entre o FICA e a 1ª Mostra Nacional Ambiental engrandece a mostra na medida em que traz para o público de Brasília filmes muito recentes, de 2008 e 2009, cuja atualidade traça um painel nacional e internacional de temas de grande relevância. Entre os longas-metragens serão exibidos os filmes “Corumbiara”, de Vincent Carelli (PE); “A Árvore da Vida”, de Otávio Juliano (SP); “Kalunga”, de Luiz Elias, Pedro Nabuco e Sylvestre Campe (GO); e “Uma Mudança no Mar” [A Sea Change], de Barbara Ettinger (EUA). Os médias-metragens premiados são: “A próxima mordida”, de Ângelo Lima (GO); “Bode Rei, Cabra Rainha”, de Helena Tassara (SP); e o grego “Morrendo em Abundância”, de Yorgos Avgeropoulos. Na categoria de curta-metragem tem-se o francês “Sem grandes problemas” [C’est Pas Grave], de Yacine Sersar, e o italiano “Arrakis”, de Andrea di Nardo.

(Envolverde/Ibama)

Entre Átomos

ENTREÁTOMOS
Fractais tridimensionais

A nova mostra de esculturas em fio de metal apresentada pelo artista plástico, ator e designer Paulo Bordhin reúne duas fases distintas. Explorando as possibilidades do espaço expositivo, Paulo apresenta uma instalação cenográfica com esculturas em alumínio suspensas que podem remeter a partículas atômicas gigantes ou a miniaturas de astros estelares, alguns dotados de luz própria. O artista cria as obras intuitivamente mas credita o resultado dessas formas ao intrigante desconforto que os flashes de consciência sobre o infinito lhe provoca. Do “acaso” resultam em formas que levam a refletir sobre o real tamanho das coisas diante da escala do universo..
Em outro espaço, exibe esculturas figurativas do universo arquetípico teatral e literário que desenvolveu em camarins de teatro nas horas vagas como ator entre uma cena e outra . Um camarim lúdico interativo também faz parte da mostra onde o público pode interferir com acessórios teatrais criados com o mesmo material. Durante a vernissage, atrizes – cantoras que dividiram as coxias de teatro com o artista fazem performances entre as obras.
Os átomos e partículas já começavam a apontar na sua mostra anterior, inteiramente criada em camarins de teatro.. O hábito lúdico e despretensioso resultou na mostra ENTREATO , a convite do MUBE e na sequência pela Galeria Mali Villas Boas(SP), New Century Gallery (NY) e circuito SESI (SP).
Obras estarão á venda.
Esculturas, Luminárias e Acessórios femininos.

Festival de Dança Ecofit 2009

Temos os últimos ingressos para o evento! Corra que ainda dá tempo!

Dia 14/11 no Teatro do Colégio Santa Cruz.

Eco Dica

Em sua casa, prefira janelas grandes para aproveitar a iluminação natural, troque as lâmpadas comuns pelas fluorescentes e sempre que possível utilize o ventilador ao invés do ar condicionado.