Treinar cansado sempre foi uma dúvida pra mim... Sabem aqueles dias que vc trabalha tanto que chega em casa sem condições de ir pra academia. Tipo a cabeça diz que deve ir mas o corpo duvida? Rs
Bom, após uma semana obedecendo ao corpo, realizei porque a cabeça tem sempre razão... A atividade física não cansa, ela RELAXA. Liberamos com ela uma grande quantidade de substancias que são essenciais pra descansarmos bem. Sem isso o estresse aumenta e piora a qualidade do nosso sono.
Acho que uma dica boa pra quem treina depois do trabalho é não passar em casa... sair de mala pronta pra ir direto pra academia. Assim não tem como a preguiça te pegar na curva!
Abraxxx...
Celso.
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