5 dicas para frequentar a academia e não desanimar!

1- Escolha sempre uma atividade física que lhe agrade;

2- Determine um horário certo para ir academia, tornando a atividade física um hábito do seu dia-a-dia;

3- Trace metas para atingir seu objetivo;

4- Participe dos eventos que a academia promove! Você acaba fazendo muitas amizades;

5- Procure estímulos. Ter uma companhia para ir a academia ajuda a manter o compromisso com a atividade física, além de tornar este tempo mais agradável.



Adaptado:www.dica.info.com.br