sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010
PROGRAMA FEMININO
Aula de 60’, indicada para todas as mulheres. Exercícios específicos para o público feminino, que promovem a melhoria aeróbica e muscular. Um dos diferenciais é a finalização da aula no Power Plate.
Eco Dica
Não cruze as pernas quando estiver sentado. O ideal é manter as coxas apoiadas na cadeira e os dois pés sempre apoiados no solo.
Revista Vida Natural e Equilíbrio
Revista Vida Natural e Equilíbrio
quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010
POWER JUMP
Aula intensa (60’) de minitrampolim. Boa para queimar calorias, melhorar a capacidade cardiorrespiratória e se divertir. Também trabalha coordenação motora, força e resistência muscular. Indicada para quem já se acostumou com o Eco Jump, mas iniciantes podem experimentar respeitando o próprio ritmo.
quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010
Valor Econômico
E-mail recebido de nossa querida amiga Luciana.
Fonte : Valor Economico
Chico Santos
O mercado mundial de energias limpas deverá movimentar em 2020 aproximadamente US$ 3 trilhões e o Brasil poderá beneficiar-se de exportações adicionais de US$ 20 bilhões por ano apenas de bens e serviços para a indústria de energia a partir da biomassa. Os números fazem parte de um trabalho apresentado ontem por Stefan Matzinger, sócio-diretor da consultoria McKinsey & Co., no segundo e último dia de debates do seminário "Uma Agenda para os Bric", promovido pela Prefeitura do Rio de Janeiro, com a colaboração do Instituto de Relações Internacionais da PUC-Rio.
As projeções de Matzinger levam em conta que o mundo estará fortemente empenhado em reduzir as emissões de gases causadores do efeito estufa e que o Brasil aproveitará suas atual posição de vanguarda no desenvolvimento de energias limpas a partir da biomassa. O estudo da McKinsey estima que, se o mundo seguir movimentando sua economia com base nas tecnologias em uso, as emissões passarão de 45 gigatoneladas (Gt) anuais em 2005 para 69 Gt anuais em 2030. No mesmo período, as emissões dos países do Bric (Brasil, Rússia, Índia e China) passariam de 14 Gt para 28 Gt, sendo 17 Gt da China. De acordo com Matzinger, utilizando tecnologias novas já dominadas, as emissões em 2030 poderiam ser de 31 Gt anuais, das quais 15 Gt do Bric.
Apesar de na projeção do consultor o ônus maior das reduções estar com o restante do mundo, especialmente os países desenvolvidos, ficou evidente no painel "Sustentabilidade e Segurança Energética" que há divergências entre o pensamento da maioria dos países do Bric - pelo menos Brasil, China e Índia, que fazem parte do G 77, o grupo dos 130 países em desenvolvimento, nas discussões climáticas - e o do consultor.
O diretor do Departamento de Energia do Ministério das Relações Exteriores do Brasil, André Aranha Corrêa do Lago, disse que não se pode perder de vista que o compromisso dos ricos tem de ser de reduzir as emissões em termos absolutos, enquanto às nações em desenvolvimento, como os Bric, cabe reduzir a curva de crescimento das suas emissões, de modo a poderem continuar crescendo em níveis que lhes permitam resgatar suas dívidas sociais internas.
"É chave na discussão distinguir as duas partes", enfatizou. Ao que Matzinger rebateu: "Somos todos habitantes da terra. Quem fizer a opção pelo desenvolvimento mais limpo vai colocar barreiras aos produtos de quem optar pelo mais sujo." Depois, disse que seus números mostravam não haver tanta diferença assim entre as partes.
Mas o tom do representante da China no painel foi também enfático e afinado com a posição brasileira. Liu Youfa, vice-presidente do Instituto de Estudos Internacionais da China, exortou os países do Bric a manter o esforço para explorar seus potenciais de desenvolvimento, sem perder de vista a sustentabilidade que, na sua definição, inclui o desenvolvimento econômico voltado para beneficiar toda a sociedade, sem gerar prejuízos para as gerações futuras.
Para Youfa, os países do Bric ainda precisam "exercer eficientemente seus direitos em termos de regras internacionais". Ele defendeu uma maior coordenação entre as políticas exteriores dos quatro países. "Juntos, ficaremos de pé. Isolados, desmoronaremos", disse.
O seminário encerrado ontem, que marcou o lançamento de um Instituto de Estudos e Pesquisas do Bric, pela Prefeitura do Rio e pela PUC-Rio, mostrou que os países que formam o conjunto, denominado Bric pelo economista inglês Jim O'Neill, têm mais diferenças do que convergências, mas estão decisivamente empenhados em dar um sentido mais profundo à sigla, que nasceu apenas para definir as nações que estariam destinadas a liderar o crescimento econômico.
Fonte : Valor Economico
Chico Santos
O mercado mundial de energias limpas deverá movimentar em 2020 aproximadamente US$ 3 trilhões e o Brasil poderá beneficiar-se de exportações adicionais de US$ 20 bilhões por ano apenas de bens e serviços para a indústria de energia a partir da biomassa. Os números fazem parte de um trabalho apresentado ontem por Stefan Matzinger, sócio-diretor da consultoria McKinsey & Co., no segundo e último dia de debates do seminário "Uma Agenda para os Bric", promovido pela Prefeitura do Rio de Janeiro, com a colaboração do Instituto de Relações Internacionais da PUC-Rio.
As projeções de Matzinger levam em conta que o mundo estará fortemente empenhado em reduzir as emissões de gases causadores do efeito estufa e que o Brasil aproveitará suas atual posição de vanguarda no desenvolvimento de energias limpas a partir da biomassa. O estudo da McKinsey estima que, se o mundo seguir movimentando sua economia com base nas tecnologias em uso, as emissões passarão de 45 gigatoneladas (Gt) anuais em 2005 para 69 Gt anuais em 2030. No mesmo período, as emissões dos países do Bric (Brasil, Rússia, Índia e China) passariam de 14 Gt para 28 Gt, sendo 17 Gt da China. De acordo com Matzinger, utilizando tecnologias novas já dominadas, as emissões em 2030 poderiam ser de 31 Gt anuais, das quais 15 Gt do Bric.
Apesar de na projeção do consultor o ônus maior das reduções estar com o restante do mundo, especialmente os países desenvolvidos, ficou evidente no painel "Sustentabilidade e Segurança Energética" que há divergências entre o pensamento da maioria dos países do Bric - pelo menos Brasil, China e Índia, que fazem parte do G 77, o grupo dos 130 países em desenvolvimento, nas discussões climáticas - e o do consultor.
O diretor do Departamento de Energia do Ministério das Relações Exteriores do Brasil, André Aranha Corrêa do Lago, disse que não se pode perder de vista que o compromisso dos ricos tem de ser de reduzir as emissões em termos absolutos, enquanto às nações em desenvolvimento, como os Bric, cabe reduzir a curva de crescimento das suas emissões, de modo a poderem continuar crescendo em níveis que lhes permitam resgatar suas dívidas sociais internas.
"É chave na discussão distinguir as duas partes", enfatizou. Ao que Matzinger rebateu: "Somos todos habitantes da terra. Quem fizer a opção pelo desenvolvimento mais limpo vai colocar barreiras aos produtos de quem optar pelo mais sujo." Depois, disse que seus números mostravam não haver tanta diferença assim entre as partes.
Mas o tom do representante da China no painel foi também enfático e afinado com a posição brasileira. Liu Youfa, vice-presidente do Instituto de Estudos Internacionais da China, exortou os países do Bric a manter o esforço para explorar seus potenciais de desenvolvimento, sem perder de vista a sustentabilidade que, na sua definição, inclui o desenvolvimento econômico voltado para beneficiar toda a sociedade, sem gerar prejuízos para as gerações futuras.
Para Youfa, os países do Bric ainda precisam "exercer eficientemente seus direitos em termos de regras internacionais". Ele defendeu uma maior coordenação entre as políticas exteriores dos quatro países. "Juntos, ficaremos de pé. Isolados, desmoronaremos", disse.
O seminário encerrado ontem, que marcou o lançamento de um Instituto de Estudos e Pesquisas do Bric, pela Prefeitura do Rio e pela PUC-Rio, mostrou que os países que formam o conjunto, denominado Bric pelo economista inglês Jim O'Neill, têm mais diferenças do que convergências, mas estão decisivamente empenhados em dar um sentido mais profundo à sigla, que nasceu apenas para definir as nações que estariam destinadas a liderar o crescimento econômico.
AULA DE RITMOS
Aula de dança indicada para iniciantes. Para quem quer se divertir, queimar calorias e trabalhar coordenação motora.
Eco Dica
Não realize atividades prolongadas com a cabeça abaixada. Ao ler um livro, por exemplo, eleve-o até a altura dos olhos, apoiando os cotovelos nos braços da poltrona.
Revista Vida Natural e Equilíbrio
Revista Vida Natural e Equilíbrio
terça-feira, 23 de fevereiro de 2010
Disney Channel
A exibição da pauta realizada na Ecofit pelo programa Zapping Zone - do Canal Disney Channel - vai ao ar no dia 02 de março, a partir das 17h30.
HIP HOP
Para quem quer queimar calorias e se divertir muito! Uma aula de dança diferente que promove a consciência de cada parte do corpo, melhora a capacidade cardiorrespiratória e a flexibilidade. Além disso, trabalha o ritmo, a concentração e a coordenação motora! Experimente!
CONVITE ESPECIAL - VENHA VIVER ESSA AVENTURA COMIGO
CONVITE ESPECIAL - VENHA VIVER ESSA AVENTURA COMIGO
Evento
Inteligência na adversidade (como ter qualidade em lugares e situações extremas). A palestra aborda, em uma história bastante envolvente e interativa, como a motivação, aliada a estratégias e à crença na vitória fizeram com que o atleta (ultramaratonista) e palestrante Carlos Dias conseguiu superar todas adversidades para realizar seus sonhos.
A travessia de 4 desertos, nos climas mais extremos e inóspitos do mundo e a travessia dos EUA de Leste a Oeste enriquece ainda mais as lições de vida de Carlos, que podem não só ser usadas na vida pessoal como no âmbito empresarial, utilizando conceitos de planejamento, alcance de metas, gerenciamento de riscos, missão, visão, valores e muitos outros.
A palestra “Inteligência na adversidade” traz verdadeiras lições de como encarar a vida com o foco na realização de sonhos, acreditando, porém mantendo os pés no chão e colocando cada desafio diário como uma meta, buscando estratégias racionais para o alcance dos objetivos. As inscrições podem ser feita direto com Carlos Dias através do email carlosdias12@hotmail.com até o dia 28 de Fevereiro de 2010, veja mais informações abaixo.
Programa:
- Visão
- Missão
- Valores
- planejamento
- Lidar com “nãos”
- Busca contínua, mesmo com incerteza
- Assumindo riscos
- Como usar os recursos mentais em momentos difíceis
Organização
Palestrante – Carlos Dias
Telefone 11 7439-4151
E-mail – carlosdias12@hotmail.com
Site – www.ultramaratonistacd.wordpress.com
Programação
Data: 04 de Março
ECOFIT ACADEMIA RUA CERRO CORÁ 580 ALTO DE PINHEIROS Próximo metro vila madalena.
Horário: 20h00
Carga Horária: 75 minutos
Evento
Inteligência na adversidade (como ter qualidade em lugares e situações extremas). A palestra aborda, em uma história bastante envolvente e interativa, como a motivação, aliada a estratégias e à crença na vitória fizeram com que o atleta (ultramaratonista) e palestrante Carlos Dias conseguiu superar todas adversidades para realizar seus sonhos.
A travessia de 4 desertos, nos climas mais extremos e inóspitos do mundo e a travessia dos EUA de Leste a Oeste enriquece ainda mais as lições de vida de Carlos, que podem não só ser usadas na vida pessoal como no âmbito empresarial, utilizando conceitos de planejamento, alcance de metas, gerenciamento de riscos, missão, visão, valores e muitos outros.
A palestra “Inteligência na adversidade” traz verdadeiras lições de como encarar a vida com o foco na realização de sonhos, acreditando, porém mantendo os pés no chão e colocando cada desafio diário como uma meta, buscando estratégias racionais para o alcance dos objetivos. As inscrições podem ser feita direto com Carlos Dias através do email carlosdias12@hotmail.com até o dia 28 de Fevereiro de 2010, veja mais informações abaixo.
Programa:
- Visão
- Missão
- Valores
- planejamento
- Lidar com “nãos”
- Busca contínua, mesmo com incerteza
- Assumindo riscos
- Como usar os recursos mentais em momentos difíceis
Organização
Palestrante – Carlos Dias
Telefone 11 7439-4151
E-mail – carlosdias12@hotmail.com
Site – www.ultramaratonistacd.wordpress.com
Programação
Data: 04 de Março
ECOFIT ACADEMIA RUA CERRO CORÁ 580 ALTO DE PINHEIROS Próximo metro vila madalena.
Horário: 20h00
Carga Horária: 75 minutos
segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010
sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010
Dia do Esportista
19/02
Dia do Esportista
"Eu sei que futebol é assim mesmo,
um dia a gente ganha,
outro dia a gente perde,
mas porque é que,
quando a gente ganha,
ninguém se lembra que futebol é
assim mesmo?"
Carlos Drummond de Andrade
Dia do Esportista
"Eu sei que futebol é assim mesmo,
um dia a gente ganha,
outro dia a gente perde,
mas porque é que,
quando a gente ganha,
ninguém se lembra que futebol é
assim mesmo?"
Carlos Drummond de Andrade
Maha Khumba Mela
Maha Khumba Mela
Enquanto no Brasil se comemora o Carnaval, a maior festa popular do país, na Índia em adoração ao deus Shiva o mestre dos yogues é realizado o principal festival do hinduísmo, Maha Khumba Mela (Maha = maior, khumb = pote e mela = festival), que ocorre quatro vezes a cada doze anos na Índia. Milhões de devotos hindus se reúnem para se banhar no Sangam, local de encontro dos rios sagrados Ganges, Yamuna e Saraswati para se purificar, no maior festival religioso do mundo. Segundo a cosmologia hindu, o Rio Ganges se origina nos céus. Kumbha Mela se baseia numa lenda na qual deuses e demônios entraram em guerra por causa de um pote que continha o néctar da imortalidade. Algumas gotas do néctar cairam em quatro cidades na Índia: Allahabad, Ujjain, Nasik e Haridwar. Onde acontece o Maha Khumba Mela atraindo pessoas do mundo inteiro.
Segundo uma fábula, os deuses e os demônios lutavam pela kumbh (jarra, pote), onde se encontrava o amrit (néctar), criado pelo sagar manthan (a espuma dos oceanos). Jayant, filho de Indra, escapou com a kumbh e por 12 dias consecutivos os demônios lutaram contra os deuses pela posse da jarra. Finalmente, venceram os deuses, beberam o amrit e alcançaram a imortalidade.
Devotos se banhando nas águas do Ganges para atingir a imortalidade durante as comemorações do Maha Kumba Mela
Deus Shiva na versão Nataraja durante a dança de destruição pisoteando o demônio da ignorância para salvar a humanidade da obscuridade e condicionamento mental.
* Artigo enviado pela Professora Malu
Enquanto no Brasil se comemora o Carnaval, a maior festa popular do país, na Índia em adoração ao deus Shiva o mestre dos yogues é realizado o principal festival do hinduísmo, Maha Khumba Mela (Maha = maior, khumb = pote e mela = festival), que ocorre quatro vezes a cada doze anos na Índia. Milhões de devotos hindus se reúnem para se banhar no Sangam, local de encontro dos rios sagrados Ganges, Yamuna e Saraswati para se purificar, no maior festival religioso do mundo. Segundo a cosmologia hindu, o Rio Ganges se origina nos céus. Kumbha Mela se baseia numa lenda na qual deuses e demônios entraram em guerra por causa de um pote que continha o néctar da imortalidade. Algumas gotas do néctar cairam em quatro cidades na Índia: Allahabad, Ujjain, Nasik e Haridwar. Onde acontece o Maha Khumba Mela atraindo pessoas do mundo inteiro.
Segundo uma fábula, os deuses e os demônios lutavam pela kumbh (jarra, pote), onde se encontrava o amrit (néctar), criado pelo sagar manthan (a espuma dos oceanos). Jayant, filho de Indra, escapou com a kumbh e por 12 dias consecutivos os demônios lutaram contra os deuses pela posse da jarra. Finalmente, venceram os deuses, beberam o amrit e alcançaram a imortalidade.
Devotos se banhando nas águas do Ganges para atingir a imortalidade durante as comemorações do Maha Kumba Mela
Deus Shiva na versão Nataraja durante a dança de destruição pisoteando o demônio da ignorância para salvar a humanidade da obscuridade e condicionamento mental.
* Artigo enviado pela Professora Malu
quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010
ECORRIDA
Aulas com duração de 45 minutos, realizadas em esteiras, com o objetivo de aprimorar o desempenho nas corridas e melhorar o condicionamento físico. Também são realizadas aulas em ambientes externos. Indicada para todos os níveis de condicionamento físico.
Dica de Postura
Evite sentar “escorregando”.
A coluna deve estar apoiada por inteiro
no encosto da cadeira.
Revista Vida Natural e Equilíbrio
A coluna deve estar apoiada por inteiro
no encosto da cadeira.
Revista Vida Natural e Equilíbrio
quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010
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Agenda Chris Neves
Olá pessoal!!
Anotem na agenda as próximas atividades musicais de Christianne Neves.
MISTY E CHRISTIANNE NEVES
Mais conhecida como a revelação do espetáculo Emoções Baratas de Jose Possi Neto em 1988 e por interpretar a abertura DA novela Kananga do Japão,
Misty interpretará com seu trio standars do jazz homenageando Cole Porter, Joao Donato, Gershwin dentre outros com participação de Christianne Neves ao piano.
18 de fevereiro -MISTY TRIO E CHRISTIANNE NEVES
ALL OF JAZZ :
Rua João Cachoeira 1366
Obs: Assinantes DA Folha de SP e acompanhante tem desconto de 50% no couvert artístico, qualquer que seja a forma de pagamento.
Reservas pelo fone(11) 3849-1345
27 de fevereiro - MISTY E CHRISTIANNE NEVES (Piano e voz)
HOTEL MAISON JOLY- ILHABELA - 23hs
Reservas: 012- 38962364
03 de março - CHRISTIANNE NEVES HOMENAGEIA OS ARTISTAS NASCIDOS NO MÊS DE MARÇO
Christianne Neves & Trio convidam: Lucianne De Dominicis(voz), Eduardo Rossi(acordeao), Jap Value (voz), Pexe (percussão) e Fernanda Porto (voz e sax) para homenagear:
Elis Regina, Astor Piazzolla, Bix Beiderbecke, Nat King Cole, Eduardo Rossi e Lucianne De Dominicis TODOS NASCIDOS EM MARÇO!
04 DE MARÇO - CHRISTIANNE NEVES - PIANO SOLO
Christianne Neves apresenta-se em piano solo com participação de Ana Eliza Colomar na flauta e sax e Pexe na percussão.
No repertório,composições próprias além de arranjos de música brasileira.
BIBLIOTECA MONTEIRO LOBATO
14:00- Rua General Jardim 485 -Santa Cecília
20 DE MARÇO - MISTY E CHRISTIANNE NEVES (Piano e voz)
ESPAÇO KALEVALA - Sitio Sao Joao
Gonçalves- MG - 21:00
Anotem na agenda as próximas atividades musicais de Christianne Neves.
MISTY E CHRISTIANNE NEVES
Mais conhecida como a revelação do espetáculo Emoções Baratas de Jose Possi Neto em 1988 e por interpretar a abertura DA novela Kananga do Japão,
Misty interpretará com seu trio standars do jazz homenageando Cole Porter, Joao Donato, Gershwin dentre outros com participação de Christianne Neves ao piano.
18 de fevereiro -MISTY TRIO E CHRISTIANNE NEVES
ALL OF JAZZ :
Rua João Cachoeira 1366
Obs: Assinantes DA Folha de SP e acompanhante tem desconto de 50% no couvert artístico, qualquer que seja a forma de pagamento.
Reservas pelo fone(11) 3849-1345
27 de fevereiro - MISTY E CHRISTIANNE NEVES (Piano e voz)
HOTEL MAISON JOLY- ILHABELA - 23hs
Reservas: 012- 38962364
03 de março - CHRISTIANNE NEVES HOMENAGEIA OS ARTISTAS NASCIDOS NO MÊS DE MARÇO
Christianne Neves & Trio convidam: Lucianne De Dominicis(voz), Eduardo Rossi(acordeao), Jap Value (voz), Pexe (percussão) e Fernanda Porto (voz e sax) para homenagear:
Elis Regina, Astor Piazzolla, Bix Beiderbecke, Nat King Cole, Eduardo Rossi e Lucianne De Dominicis TODOS NASCIDOS EM MARÇO!
04 DE MARÇO - CHRISTIANNE NEVES - PIANO SOLO
Christianne Neves apresenta-se em piano solo com participação de Ana Eliza Colomar na flauta e sax e Pexe na percussão.
No repertório,composições próprias além de arranjos de música brasileira.
BIBLIOTECA MONTEIRO LOBATO
14:00- Rua General Jardim 485 -Santa Cecília
20 DE MARÇO - MISTY E CHRISTIANNE NEVES (Piano e voz)
ESPAÇO KALEVALA - Sitio Sao Joao
Gonçalves- MG - 21:00
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quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010
Cândida Bermejo Camargo
A Cândida Bermejo Camargo é um centro de apoio a criança carente com câncer, é uma instituição filantrópica, sem fins lucrativos que há 10 anos assisti crianças e adolescentes com câncer de todo o Brasil para realizar tratamentos em hospitais na cidade de São Paulo; oferecendo, moradia, transporte, medicamentos, próteses, tratamento psicológico, fonoaudiólogo, odontológico, fisioterapêutico. A casa atende até 54 crianças junto com seus acompanhantes. Desde que iniciou este trabalho a CACCC - "CBC", conta com voluntários para manter a qualidade nos programas e projetos oferecidos. A "CBC" aceita todo tipo de doação: alimentos, medicamentos, móveis, brinquedos, roupas, entre outros... ... Desta forma mostramos um pouquinho de nosso trabalho e lembramos que: "SE DIAGNOSTICADO PRECOCEMENTE, O CÂNCER TEM CURA!"
Venha nos visitar sempre que puder! Fone: (11) 5842.8575
quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010
ECORRIDA
Vamos correr juntos?
Venha participar das aulas de Ecorrida na esteira e também no
Villa Lobos!
Maiores informações com Emílio e Angelo ou pelo e-mail ecorrida@ecofit.com.br
Venha participar das aulas de Ecorrida na esteira e também no
Villa Lobos!
Maiores informações com Emílio e Angelo ou pelo e-mail ecorrida@ecofit.com.br
DICA DE POSTURA
Não durma de bruços. A posição ideal para dormir é de lado, com uma almofada entre os joelhos.
Revista Vida Natural e Equilíbrio
Revista Vida Natural e Equilíbrio
terça-feira, 9 de fevereiro de 2010
Dica de Postura
Dica de Postura
Procure não fazer movimentos repetitivos em rotação da cabeça e/ou do tronco. Mantenha o monitor do computador de frente para os olhos e numa altura suficiente para que a cabeça fique reta.
Revista Vida Natural e Equilíbrio
Procure não fazer movimentos repetitivos em rotação da cabeça e/ou do tronco. Mantenha o monitor do computador de frente para os olhos e numa altura suficiente para que a cabeça fique reta.
Revista Vida Natural e Equilíbrio
segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010
ESPECIAL CARNAVAL ECOFIT
CARNAVAL
O CARNAVAL AQUI NA ECOFIT SERÁ MUITO ANIMADO!
TEREMOS MUITAS AULAS ESPECIAIS E IREMOS DESFILAR NA VAI VAI!
E MAIS...
MICARETA AQUATICA!
25/02
O CARNAVAL AQUI NA ECOFIT SERÁ MUITO ANIMADO!
TEREMOS MUITAS AULAS ESPECIAIS E IREMOS DESFILAR NA VAI VAI!
E MAIS...
MICARETA AQUATICA!
25/02
quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010
5 dicas para frequentar a academia e não desanimar!
1- Escolha sempre uma atividade física que lhe agrade;
2- Determine um horário certo para ir academia, tornando a atividade física um hábito do seu dia-a-dia;
3- Trace metas para atingir seu objetivo;
4- Participe dos eventos que a academia promove! Você acaba fazendo muitas amizades;
5- Procure estímulos. Ter uma companhia para ir a academia ajuda a manter o compromisso com a atividade física, além de tornar este tempo mais agradável.
Adaptado:www.dica.info.com.br
Aulas Especiais de Carnaval
TER - das 6h às 7h CARNA STEP - Karen e Marcelo
QUI - das 6h15 às 7h15 JUMP + STEP DE CARNAVAL -Pati e Karen
QUA e QUI - DANÇA - Ismael e Moisés
QUI - das 6h15 às 7h15 JUMP + STEP DE CARNAVAL -Pati e Karen
QUA e QUI - DANÇA - Ismael e Moisés
quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010
Bolt estreia na temporada nos 400m Do UOL Esporte *
Bolt estreia na temporada nos 400m e deve fazer ao menos meia Liga de Diamante
Do UOL Esporte *
Em São Paulo
Bolt já tinha confirmado presença na etapa de Nova York da Liga de Diamante da Iaaf. Leia mais
Maior nome do atletismo mundial, o jamaicano Usain Bolt anunciou nesta quarta-feira seus primeiros passos para 2010. Sua estréia na temporada serão no Camperdown Classic, em Kingston, capital da Jamaica, mas não nos 100m ou 200m rasos, em que é recordista mundial.
Ainda em início da preparação, ele vai correr os 400m, prova que usa normalmente como treinamento. O evento na capital jamaicana, marcado para o dia 13 de fevereiro, será o primeiro do velocista em cinco meses. A última vez em que Bolt disputou uma corrida oficial foi no dia 13 de setembro, quando venceu os 200m em uma prova na Grécia.
O restante da temporada ainda não foi confirmado. Ele deve participar de sete das 14 etapas da Liga de Diamante, a nova série de eventos da Iaaf (Federação Internacional de Atletismo). A Golden League, que tinha seis etapas e premiava provas selecionadas, foi extinta.
Além disso, em sua página oficial, o jamaicano confirma que ele vai enfrentar seu compatriota Asafa Powell e o norte-americano Tyson Gay, seus dois maiores rivais em provas de velocidade, em pelo menos três eventos no ano, sempre nos 100m. Um encontro contra Gay nos 200m também está confirmado. As datas não foram anunciadas.
* Com agências internacionais
http://esporte.uol.com.br/atletismo/ultimas-noticias/2010/02/03/bolt-estreia-na-temporada-nos-400m-e-deve-fazer-ao-menos-meia-liga-de-diamante.jhtm
START
Você já conhece o START?
Primeiro Amigo
Direcionamento de atividades
Motivação
Informações técnicas
Apoio
Foco em seus objetivos
“Por que é importante alongar depois dos treinos?”
Pergunte ao Start
Primeiro Amigo
Direcionamento de atividades
Motivação
Informações técnicas
Apoio
Foco em seus objetivos
“Por que é importante alongar depois dos treinos?”
Pergunte ao Start
terça-feira, 2 de fevereiro de 2010
PLANO CORPORATIVO
Você sabia que a Ecofit tem um plano especial para sua empresa?
Entre em contato com os nossos consultores!
consultores@ecofit.com.br
Entre em contato com os nossos consultores!
consultores@ecofit.com.br
AULA ESPECIAL CARNAVAL
ECOFOLIA!!!
Venha participar da nossa aula especial de carnaval!!!
DIA 08/02 – 20h00
DIA 09/02 – 9h00
Venha participar da nossa aula especial de carnaval!!!
DIA 08/02 – 20h00
DIA 09/02 – 9h00
segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010
CHRISTIANNE NEVES TRIO & NEW FRIENDS
CHRISTIANNE NEVES TRIO & NEW FRIENDS - 04/02- 5a.f - 22:00 hs
Abrindo os trabalhos musicais para o ano de 2010, Christianne Neves apresenta o show CHRISTIANNE NEVES & NEW FRIENDS no ALL OF JAZZ.
No repertório, canções de seus dois cds Refúgio e Duas Madrugadas, temas consagrados por Tony Bennett na voz de Jap Value e standars do jazz e da bossa nova na voz de Jane Mara.
PARTICIPAÇÕES ESPECIAIS:
Christianne Neves - piano
Fernando Gulaberto - contrabaixo
Max Sallum - bateria
ACESSE O SITE www.christianneneves.com.br , envie o seu contato e concorra a dois ingressos para este show.
Abrindo os trabalhos musicais para o ano de 2010, Christianne Neves apresenta o show CHRISTIANNE NEVES & NEW FRIENDS no ALL OF JAZZ.
No repertório, canções de seus dois cds Refúgio e Duas Madrugadas, temas consagrados por Tony Bennett na voz de Jap Value e standars do jazz e da bossa nova na voz de Jane Mara.
PARTICIPAÇÕES ESPECIAIS:
Christianne Neves - piano
Fernando Gulaberto - contrabaixo
Max Sallum - bateria
ACESSE O SITE www.christianneneves.com.br , envie o seu contato e concorra a dois ingressos para este show.
Vai Vai
Ano: 2010
Samba-Enredo: 80 anos de arte e euforia. É bom no samba, é bom no couro. Salve o duplo Jubileu de Carvalho.
Compositores: Zeca do Cavaco, Afonsinho BV, Fabio Henrique e Ronaldinho FDQ
Interprete: Gilsinho
VEM MEU AMOR
QUERO TE VER NESSA FOLIA
VEM COMEMORAR
80 ANOS DE ALEGRIA
EU VIAJEI E VISLUMBREI ESSA HISTÓRIA
NUM LINDO CONTO DE MAGIA
OITENTA PÁGINAS DE GLÓRIAS
“ORE MÃE ÁFRICA”
PEÇO LICENÇA A SEUS ORIXÁS
A NEGRITUDE QUE HERDEI DE TI
ME FEZ VENCER TANTAS BATALHAS
EU SUPEREI GUERRAS E ADVERSIDADES
E HOJE BRINDO A LIBERDADE
É SHOW DE BOLA ESSA EMOÇÃO
CORTA O BEQUE, FAZ A FINTA... OLÉ
MAJESTADE SOBERANA... PELÉ REFRÃO
A VOZ DO POVO QUE ECOA DA FAVELA... É MANDELA
O MUNDO FOI JOGANDO NA RETRANCA
O FUTEBOL A ÚNICA ESPERANÇA
A DEMOCRACIA E A GLOBALIZAÇÃO
DERAM AOS CRAQUES SUPERVALORIZAÇÃO
E AGORA O “BIXIGA” FAZ A FESTA
“VAMBORA” MINHA ESCOLA A HORA É ESSA.
VAI-VAI, CELEIRO DE BAMBAS
UM SÓ CORAÇÃO, A GINGA E O SAMBA
A COPA REALMENTE HOJE É DO POVO
TRAZENDO DE NOVO
O SONHO DE GRITAR “É CAMPEÃO”
http://www.vaivai.com.br/exibesamba.asp?id=73#
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