Milkshake de mamão
Ingredientes:
1½ xícara de leite1 colher de chá de extrato natural de baunilha
1 mamão papaia descascado e picado
1 banana d'água descascada
Modo de fazer: Passe tudo no liqüidificador até ficar macio, beba logo.
Rendimento: 2 - 3 porções
Suco de couve com frutas
Ingredientes:
1 fatia de abacaxi
1 laranja
2 folhas de couve (bem lavadas e com os talos)
1 litro de água
2 colheres (sopa) de açúcar
Modo de Preparo: Corte a laranja e o abacaxi em pedaços, coloque no liquidificador, junte a couve, a água e bata bem.Coe, adoce e sirva em seguida.
Dicas: Bata na hora de servir. Não deve ser armazenado.
Rendimento: 6 porções
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