Benefícios da Dança do Ventre - Professora Walkíria

Benefícios da Dança do Ventre - Professora Walkíria

Físicos:
- Preparação para ao parto;

- Recuperação do tônus muscular pós -parto;

- Combate a problemas relacionados ao abdômen como: TPM, cólicas, constipação intestinal e dores renais;

- Alongamento geral do corpo sem riscos de lesões, distensões ou contraturas (obviamente, através de exercícios bem administrados);

- Tonificação da musculatura de forma gradual e "de dentro para fora";

- Fortalecimento dos órgãos localizados no abdômen, tornando -os mais eficientes e ativos;

- Postura correta e confortável;

- Equilíbrio e energização;

- Respiração correta;

- Corrige a postura, conferindo elegância

- Modela ombros e braços, dando contornos mais definidos;

- Ao corrigir a postura, eleva os seios, favorecendo seu formato;

- Fortalece e enrijece o ventre, diminuindo a barriga;

- Afina a cintura;

- Arredonda e endurece quadril e glúteos;

- Tonifica e desenvolve os músculos da perna, principalmente coxas e panturrilhas;

- Alonga toda musculatura, deixando a figura mais delgada;

- Se a aula mantiver um bom ritmo, pode queimar até 300 calorias por hora, o que auxilia na perda ou manutenção do peso.


Psicológicos/emocionais/sociais:

- É uma ótima terapia, relaxando e trazendo bem estar emocional;

- Desenvolve a auto-estima e a confiança em si própria;

- Traz desenvoltura e desinibição;

- Perceber os valores ligados ao ser humano e a natureza e não a aparência;

- Despertar interesse por música, ritmos e cultura orientais;

- Proporcionar o relaxamento mental/ diversão;

- Promover a boa convivência com amigos, colegas e familiares;

- Incentivar a boa convivência com a natureza;

- Conscientizar sobre a responsabilidade social de cada mulher (como educadoras da nova geração).