.Você é o que você come
Alimente-se bem e hidrate o corpo. Não deixe de consumir água durante a folia. Antes de sair para a brincadeira, faça uma alimentação leve, evitando alimentos gordurosos ou em excesso – mas não saia com fome. Dê preferência a frutas, legumes, comidas leves, como os orgânicos, que não tem agrotóxico e são mais saudáveis. Cuidado também com os alimentos e bebidas vendidos em barracas ou ambulantes com qualidade/higiene duvidosa.
. Aproveite a cidade vazia
Se sua cidade não for destino de foliões, e se você não for viajar, aproveite a tranqüilidade e o tempo livre em atividades que não custam dinheiro e não consomem recursos naturais: caminhadas, visitas a parques, museus e centros culturais, maior convívio com a família.
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